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2、步步杏仁:富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质,如钙、铁、镁等,有助于维持心脏健康。5、成为差生开心果:富含膳食纤维、维生素E和矿物质,如钾、镁、钙等,有助于维持心血管健康。
6、孩何夏威夷果:富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。以上就是关于坚果排行榜前十的介绍了,步步这些坚果营养丰富,适量食用可以为身体带来多种好处,可以每天吃一点点。9、成为差生碧根果(美国山核桃):富含膳食纤维、维生素E和矿物质,如钾、镁等,有助于维持心血管健康。
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